Оксана, спасибо за этот марафон! Результат оооооочень радует! Прошли высыпания на лице, нормализовалась работа ЖКТ, минус 3кг. Вся семья стала питаться полезно и правильно.
Все оказалось гораздо проще и легче, чем представлялось в самом начале марафона. Готовое меню из самых обычных продуктов, которые без проблем можно было купить в Вкусвилле. Точно и дальше будем придерживаться этих правил. 🤗🤗🤗

За месяц я похудел со 120 кг до 111 кг! Невероятное что-то. Думал, ну килограмм 5 скину.
Вообще худеть собирался очень давно, но почему-то получалось только в обратную сторону. Нужен был мотив, а еще ответственность. Когда ты пытаешься худеть или правильно питаться один, то это сделать очень тяжело, и в итоге срываешься, потому что можешь себе позволить. Но когда есть те, перед кем тебе будет, скажем так, неудобно или стыдно за то, что сорвался, то это добавляет мотивации. Поэтому всё получилось. Не ожидал, что вот так спокойно откажусь от сладкого и не буду испытывать такой тяги к нему, как было раньше. Оказывается, можно есть немного и наедаться даже травкой ))
Спасибо Оксане за всё вот это вот. Спасибо супруге за то, что выдержала готовку и поддерживала. Я долго ждал момента, когда с меня будут спадать джинсы, когда футболки и рубашки буду носить без дискомфорта. Ушла одышка, я летаю )) Теперь новая цель - увидеть на весах две цифры, а не три!

Ну давайте и мой отзыв. Я напишу кратко. Все устроило, минимальный вес был 75,8 но в последнюю неделю набрал чутка. Если по еде я практически строго соблюдал то пенное себе позволял и в отпуск и на выходных, думаю это очень повлияло на конечный результат. По меню все очень хорошо, голодный не был и самое главное я не мучился от голода, иногда даже не ел вечерами. Как итог, думаю я продолжу в будни питаться так же и постараюсь добить до 73кг

До обращения к Оксане скептически относится к нутрициологу, казалось и так всë понятно что есть и т.п.До этого сидел на диетах, голодал, но срывался постоянно. Обратился 15 октября 2023. За месяц лишился 8 кг при трëхразовом полноценном питании, понял, что вся проблема у меня в стрессе, несоблюдении режима дня ну и конечно в комбинациях еды, которую я ел. Оксана подобрала мне меню, расписала как что делать, упражнения, дыхательная гимнастика. Месяц я пытался соблюдать режим дня, высыпаться, делал ошибки и вот, без усилий 8 кг со 112 до 103 похудел. Я добился результата, который хотел, теперь ищу другую работу))) шутка. В общем я поменял некоторые привычки, пришёл к более правильному образу жизни и очень надеюсь приучить к этому и других членов моей семьи. Оксана, спасибо огромное!